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標題: 新手學街舞20軌範 [打印本頁]

作者: iatricwwe2395    時間: 2013-3-17 02:05     標題: 新手學街舞20軌範

街舞這一項行為受到了越來越多的人的喜愛,尤其是年青人更是酷好。學跳街舞必然要有好的心態和能吃苦的精神,要想街舞跳的超卓就必需做好吃苦的籌備,必然要堅韌不拔,不能功敗垂成。此外也要有精采的心態和念頭。不能那光為了賺錢和出風頭,必然要把他當成自己的快樂喜愛。下麵我總結了一下新手學街舞要注重的20個軌範,但願能幫到你。

1.要有一顆熱愛街舞的心.這是學舞的最根基的前提.為了錢.為了泡妞而練舞.那種念頭是欠好d.
2.培育樂感.節奏感.多聽舞曲.然後在腦子裏幻想一下舞步和動作.為往後的實踐打好基本.不用太焦心.先學會跟拍.打拍子.

3.操練好形體.以免跳起舞來太鄙陋或者太生硬.

4.打好身體素質根基功.操練力量.優柔.協調.而且這個是之後都一向不能拋卻的.根基功好.練動作會很快的。力量:做俯臥撐.或者杠鈴;優柔:壓腿.開肩.壓腰.協調.

5.在練身體素質根基功的同時.也要培育舞感.找鏡子聽音樂對著鏡子跳舞步.讓自己的動作盡可能的雅觀.而且儘量跟音樂節奏.

6.在身體素質根基功小有所成的時辰.可以操練一些簡單的街舞根基功了.雙手倒立,6步.支撐類.手翻.

7.體味清囂張自己身體的情形往後.可以操練一些簡單的動作了.舉薦:nike.3腳頂.頭頂.肘撐.踢腿翻.
nike因為只需甘休壓腳.難度最小.也為之後的各類倒立動作打基本.所以舉薦.3腳頂是為之後的各類支撐打基本.頭頂是為了頭轉刷頭之類的打最根基的基本.

8.如不雅鑒賞體素質根基功和街舞根基功打得好的話.進修那些簡單的動作是很輕鬆的.所以把簡單的動作練穩.動作要做得清潔俐落.視覺效不美觀才好的.所以必然要練穩.

9.然後可以跟音樂跳舞步.6步接你已經練穩的nike之類的簡單動作了.練到流利自然.

10.這時可以更進一步了.可以由你起頭練的簡單動作進化一級.可以練飛機撐.倒7.明日腰和支撐扭轉類的.

11.以上的軌範如不美觀你能全數完成得不錯了.那麼.你的素質應該也很不錯了的.然後.就可以起頭操練一下

power的動作了.也就是俗稱的[年夜招].但也不要一下就想TMS和回環那類要求較高的.先年夜風車和頭轉起頭練.因為已經有了飛機撐和頭頂的基本了.勤加操練.不難成功的.這時需要體味的.只是甩腳和腰的運用了.

12.呵呵.power是沒那麼輕易練成的.而且很死板.所以在這個時代.也可以練些其他的動作.既適用又蠻雅觀的動作.好比椅子[1點支撐].hong10.如不美觀手的力量充沛的.還可以練一下TMS的起步吧.也不奢望學會.先練好那感受.

13.接下來這就是一個漫長的過度期了.很鬱悶的.power練不出.style又練得差不多了.那麼趁這個時辰.可以把自己周全化一下.把已經學會的動作練穩.沒學會.但和已經學會的動作年夜同小異的練出來.
這時辰你的水準也已經脫離新手上路啦.power練不練出那也是次要的了.

14.會的動作多了.就可以起頭操練動作的毗連了.把你會的各類動作操練毗連在一路.也是要清潔俐落.操練過了一段時刻.你會發現你的力量和身體協調性年夜年夜提高.等到你能把你的年夜部門動作連起來了.那麼.也就意味著你已經進入下矣閩階段了.離成功不遠了哈!

15.如不美觀這時辰連風車都還沒練出.那真得全力攻一下power先了.在此時的情形.以你的力量和協調.
絕對不是一件難事了.但要注重.不能練出風車就算了.要充拭魅把握甩腳和提腰的體例.這對之後的power操練都是很主要的.

16.把握了風車的體例.甩腳和提腰應該把握得不錯了的.頭轉的時辰運用到甩腳的話.那就會有慣性.要練出頭轉也不難了的.練出往後就可以頭轉接風車了.嘿嘿.同時.TMS的起步也練了一段時刻了.又會甩腳又會提腰.而且練了那麼久的根基功的了.耐心的去練.多練多想事理.不要拋卻.TMS也會在一段不長的時刻內練出了的.之後.也可以練下手轉類了.身體的事理和頭轉一樣.分歧的是只是用手轉.記得用手掌轉.同時也練下UFO.

17.動作都練得差不多了咯.power也是要連起來才牛D.所以.也可以起頭練power的毗連了哈.事理是由高到低.這樣鬥勁輕易.象頭轉接風車.TMS接風車.練好往後體味好毗連時辰的感受.然後練到能由低到高.風車起TMS起頭轉.最後.告竣TMS接風車接頭轉能輪回.那就已經算是一個中上的高手了.

18.就差回環一個難關了.TMS練到後面能騰起來.那麼也不是很堅苦了的.勤練是最要緊的.都練那麼久了.power是怎麼回事也該體味了.回環的時辰注重拋腰和身子成10字.持之以恆.成功就在不遠了的.

19.把power都毗連起來.TMS.風車.回環.頭轉.90.2000之類能輪回毗連.

20.最後.抵觸觸犯自己的極限吧.單手回環.肘回環.陀螺風車.傾斜手轉之類的.全力吧.!

最後再提醒一句學跳街舞必然要有好的心態和能吃苦的精神,要想街舞跳的超卓就必需做好吃苦的籌備,必然要堅韌不拔,不能功敗垂成。




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